BEACH レベル 説明 ビジター参加
BEACHヨガ ☆〜☆☆☆ 東の水平線から昇る朝日、聖なる「青島」や「青島海浜公園」でのBEACHヨガ。海、風、太陽からのエネルギーと大地のパワーを全て取り込んで、心と体にエネルギーチャージしましょう!
ランニング ☆〜☆☆☆ 青島ビーチパークのウォーキング / ランニングコースは、海沿いの道をトロピカルな植物を眺めながら、気持ちよく走ることができます。外周 1.5km の青島を加えたり、ト ロピカルブリッジを渡って総合運動公園やクロスカントリーコースを入れば、10km 以上のコースをとることもできます。舗道から砂、林道など多様なコースを自由に組み合わせることができるので、その日の コンディションに合わせてコースをつくることができます。初心者から中上級者まで楽しむことができる気持ちのよいコースです。
大西勇輝ランニングクリニック ☆☆〜☆☆☆ 全国のランニングイベント・著名人のフルマラソン・トライアスロン完走のためのパーソナルトレーナーとして活躍。そしてSURFCITYランニングディレクターでもある「大西勇輝ランニングクリニック」です。日常のランニングでも怪我をしない正しい走り方をマスターしたい方・青島太平洋マラソンに出場予定の方・今後レースに参加予定の方や興味がある方はぜひご参加ください。「効率のよい速く走るためのノウハウ」を大西勇輝が伝授します。1km程度休まずに走れる方が対象のクラスです。(大西勇輝プロフィール
ノルディックウォーキング ☆〜☆☆ ノルディックウォーキングは、全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも40%消費カロリーUP。膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。体力に自信のない方という方に最適なクラスです。海沿いの整備された歩きやすいコースは、日本でもとても貴重なウォーキングコースです。 (supported by LAPIN