SURFCITY PROGRAM紹介
| OCEAN | レベル | 説明 | ビジター参加 |
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| はじめてのオーシャン | ☆ | サーフィン1・SUP1(スタンドアップパドル)のクラスに入る前に海の事やサーフィンのついて・SUPについてをレクチャーする座学のクラスです。入会したらまずはここから！！ | |
| はじめてのシュノーケリング | ☆ | シュノーケリングのクラスに入る前に海の事やシュノーケリングについてをレクチャーする座学のクラスです。シュノーケリング１を受講される前に必ずこのクラスを受けて下さい。 | |
| サーフィン1 | ☆ | 地球のエネルギーをダイレクトに感じ取る「サーフィン」。パドリング、テイクオフ、 ボードの取扱い、海のルールなどサーフィンの基礎を学ぶ、はじめての方が対象のクラス。遠浅で 波の小さい初心者に最適な青島 ビーチで行います。 | ○ |
| サーフィン２ | ☆〜☆☆ | サーフィン１に参加した方、インストラクタープッシュすれば立てるようになって来た方が対象のステップアップクラス。テイクオフ〜ターンまでを繰り返し練習します。サーフィン２は自分でボードの上に立ち、横へ走る動作など練習を反復します。インストラクターが波のタイミングや立つタイミングなどを導きます。毎回違うコンディションを楽しみながら、練習できます。 | |
| サーフィン3 | ☆☆☆ | テイクオフ〜ターンが出来るようになった方のステップアップクラス。波の見分け方やポジショニングそしてリッピングやカットバック・リエントリー等のサーフィンの技の練習を行います。その日のコンデションのいいポイントで行います！ | |
| SUP1 （スタンドアップパドル） |
☆〜☆☆ | 美しい海面をクルージング。モーターに頼らず、自信の力だけで前に進みます。パ ドリングが上達すれば、サーフィンも可能です。脂肪燃焼やコアトレーニング、身 体の引締めに最適です。青島 BEACH 右側のフラットエリアから漕ぎ出し、歴史深 い青島神社を海から眺め、海を散歩します。 はじめての方・ビジターの方はこちらからスタート。安全管理からクラフト扱い方法、青島の地形や潮流のこと、パドルワーク、ボードコントロールなどマスターして気持ち良く湾内を漕いでみましょう。波や風がある時はサーフィンに変更となります。 （supported by SAWARNA SUP） | ○ |
| SUP２ （スタンドアップパドル） |
☆☆〜☆☆☆ | はじめてのSUPに参加した方・またはSUP経験のある方で、さらにスピードに乗ったパドルワーク・効率の良いターンもマスターします。これからレースを目指す方の登竜門。波や風がある時はサーフィンに変更となります。 青島往復のタイムトライアルなども行います。波や風がある時はサーフィンに変更となります。 （supported by SAWARNA SUP） | |
| SUPスピードトレーニング （スタンドアップパドル） |
☆☆☆ | 「はじめてのSUP」→「SUP2」に参加して、3kmを休まずに漕げる方、強風下でもボードコントロールできる方が対象です。陽水コーチのもとで「速く漕ぐためのパドル技術」「速く漕ぐためのフィットネス」を練習します。今後レース出場のきっかけとしても最適なクラスです。（Myパドルをお持ちの方はご持参ください） （supported by SAWARNA SUP） | |
| SUPヨガ （スタンドアップパドルヨガ） |
☆〜☆☆ | 海上でSUPに乗りヨガやエクササイズをするSUP YOGA。海や湖と自然のパワー溢れる水上がフィールド。不安定な水上でヨガをするので陸では意識しづらい深層部の筋肉や体幹が鍛えられ、バランス力を養います。波に浮かぶだけでも気持ちが良く、海からの新鮮な空気を全身に取込むことにより高いリラクゼーション効果があります。体が硬い人、歪みが気になる人は揺られることによって、無意識の体の緊張や強張りがほぐれていきます。広大な海と空を全身で感じてみましょう。 （supported by SAWARNA SUP | ○ |
| シュノーケリング １ | ☆ | はじめてのシュノーケリング座学でレクチャーを受けた方が参加するクラス。 海の美しい景色を見ながら、海と一体化する感動をダイレクトに味わい、体と心をリラックスしながら体験するシュノーケリングクラスです。 遠浅で 波のない初心者に最適な青島 ビーチで行います。その後はステップを上げながら他のビーチでも行っていきます。サンゴや熱帯魚が豊富な日南の海にもチャレンジしましょう！ インストラクターも一緒に海に入り、水面または比較的浅い水中を遊泳しながら、何度も繰り返して呼吸方や泳ぎ方を練習しましょう！ |
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| スキンダイビング １ | ☆☆ | シュノーケリング1でレクチャーを受け、合格した方が参加するクラス。 海の美しい景色を見ながら、海と一体化する感動をダイレクトに味わい、体と心をリラックスしながら体験するスキンダイビングクラスです。 透明度もよく、熱帯魚が盛んな日南市栄松ビーチ（孤島）で行います。 インストラクターも一緒に海に入り、水中を遊泳しながら、何度も繰り返して呼吸方や潜り方を練習しましょう！ |
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| 放課後サーフィンスクール | ☆〜☆☆☆ | サーフィンを通じて、子供達のチャレンジする勇気と自然へのリスペクトを身につけるスクールです。様々な可能性がある子供達が自然と触れ合いながら身体を育てることを目的としています。可能な限り屋外での体力作りを中心に春夏秋はサーフィン、SUP、オープンウォータースイミング、冬はビーチランやビーチサッカーなど季節に応じたプログラムを行うことが出来ます。悪天候・悪コンディションの日は、スタジオで行います。（詳細はこちら▶︎） （supported by QUIKSILVER） | ○ |
| 宮崎サーフトリップ（1DAY） | ☆〜☆☆☆ | 宮崎県ではさまざまな種類、サイズの波を年間を通して楽しむことができます。美しく、力強いサーファーにとって理想的な波がある宮崎県は、日本におけるサーフィンの聖地とされています。ノンストレスで楽しい宮崎トリップになりますように努力しております。皆様のご利用心からお待ちしております。SURFCITY会員は10%OFFとなります。（提携サーフガイド紹介▶︎） （ サーフガイドHIMAWARI） |