ヨガを「理解して深める」4回講座
なんとなくポーズをとっていませんか？
この講座ではヨガを始めたばかりの方や、
ヨガ実践歴が長いけれど基礎から学び直したい方向けの実践講座です。
太陽礼拝の中でよく出てくるダウンドッグ・チャタランガ・アップドッグを中心に、身体の使い方を一つ一つ丁寧に確認しながら練習していきます。
解剖学をベースに、無理のない動きやケガを防ぐポイントもわかりやすく解説しますので、体が硬いから不安、正しくできているかわからないという方も安心してご参加いただけます。
感覚だけに頼らず、「なぜこの意識が必要なのか」「どう動くことで体に負担がかからないのか」を学ぶことで、日々のプラクティスの質が大きく向上するでしょう。
各回完結型で、どの回からでも参加して頂いてOKですが、全回受講することで、太陽礼拝より深く、スムーズに行えることを実感していただけます。
【受講内容】
DAY１：ダウンドッグを深める（全身を整える基本）
DAY２：チャタランガを安全に行う（体幹と肩の使い方）
DAY３：アップドッグで背骨をしなやかに開く
DAY４：３つのポーズをつなぐ太陽礼拝フロー実践
【こんな方におすすめ】
・ヨガを基礎からしっかり学びたい方
・自己流から卒業したい方
・体の使い方を理解して安全に練習したい方
・太陽礼拝をもっとスムーズにできるようになりたい方
4回を通して、ヨガの動きが「ただのポーズ」から「意味のある動き」へと変わっていきます。一緒に、理解しながらヨガを深めていきましょう。
【プロフィール】
About YUKA
ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。これまで関東を中心に活動。
定期的に屋久島、長野、スリランカなどでリトリートを開催。
現在は拠点を宮崎青島に移しヨガスタジオとスリランカカレーレストランを運営。
アーユルヴェーダとスリランカの魅力を伝えるべくまる3年従事したレストラン（Yam Kitchen)は現在、オンライン、ケーターリング、イベントを中心に活動中。
ヨガは完璧なポーズを求めるものではなく、呼吸を大切に。
ヨガを通して世の中全てのモノ、コト、動物、人のために「愛」と「平和・親切心」を持ち、
何を選択してどのように食べるかで自身の体や環境問題までも改善していける、ということをシェアしています。
E-RYT500ヨガ講師
全米ヨガアライアンス認定校、Yam Yoga Studio運営、Yam Kitchen主宰
【日時】
4月12日（日） 10:30 – 12:00
【参加費】
レギュラー、休日会員：無料
平日、平日ナイト、ライト会員：2,200円（税込）
都度会員：2,750円（税込）
ビジター：3,300 円（税込）
予約はこちら→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=1&programNo=945201
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【問い合わせ】
SURFCITY 宮崎
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2−1−11
TEL：050-3571-3238
MAIL：support@surfcity-miyazaki.jp
【営業時間】
火〜金：9:00-22:00、土日祝：7:00-18:00
休館日：月曜日（月曜日が祝日の場合は翌火曜日が休館日です）
休館日中のお問い合わせは、メールにてメッセージをお送りください。営業日にご返信させて頂きます。またメールアドレス指定受信やドメイン指定受信可能(@surfcity-miyazaki.jp）などのご対応もご一緒にお願い致します。数日経ってもご返信がない場合は、お手数ですが直接お電話にてお問い合わせください。