必ずと言っていいほどスーリアナマスカーラ（太陽礼拝）をハタヨーガでは行いますが各ポーズは基本的な要素が沢山詰まっていてそれら一つ一つを理解して取り組むことは上達するだけでなく怪我の防止にもなります。
特にアライメントを学ぶことにより身体への負担を軽減し安定した力強いアーサナになります。
そしてアーサナを練習するうえでバンダ( コア )は大切です。
バンダ( エネルギー )を感じて高めることは難しいですがいくつかのワークをしてバンダを感じていただこうと思います。
どなたにもこれからのアーサナの練習のお役に立てるクラスですのでご参加ください。
【参加費】
メンバー：無料
ビジター・都度会員：2,500円（税別）
【場所】
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり）
【受付】
SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始）
【担当】Satori（サトリ）
15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる。20代後半は多くをオーストラリアで過ごす。子供の頃からヨーガに興味があり尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める。Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore KAMAKURAで指導を行い、その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている。
毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガをSivananda yoga、ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー。
書籍「YOGA ポーズ大全 」監修
Shankara Nivas Yoga 主宰
Mysore KAMAKURA 主宰
Sivananda yoga 講師
全米ヨガアライアンスTTC 講師
（Blog）http://sankaranivas.blogspot.com/
【キャンセル】
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MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp
TEL：050-3571-3238
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