１）「青島神社SUNRISEヨガ」（Rie）
【日時】11月3日（木祝）6:00-7:30
【内容】
青島の朝日のパワーを浴びてヨガをしましょう。青島神社の先端まで行き、視界を遮るもののない海辺でヨガを行います。
担当はRie。ヨガの後は クラブハウスでハーブティー (またはコーヒー)を飲みながらのんびりとした休日を過ごしましょう。
【参加費】500円(税別)ハーブティー (またはコーヒー)付き
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【インストラクター紹介】Rie（リエ）インストラクター紹介はこちら
２）「はじめてのランニング」（大西勇輝）
【日時】
11月25日（金）9:15-10:30
11月26日（土）10:00-11:15
【内容】
効率の良いフォームを身につけるために必要なストレッチ、トレーニング、動きづくりをメインに行います。
ランニングを本格的に始める前にやるべきトレーニングなどを学びましょう！
後半はゆっくり30分ほど走ります。
【ご予約】
11月25日（金）→WEBダイレクト予約はこちら
11月26日（土）→WEBダイレクト予約はこちら
【インストラクター紹介】
大西勇輝インストラクター紹介はこちら
３）「スポーツアロママッサージ体験会」（谷本道子）
【日時】11月13日（日）10:00〜15：00
【内容】
アロマオイルの効能を生かし、密着感を重視し、様々な手技・圧・リズム・ストレッチを加えてクライアントの心身をほぐす。
怪我の予防、競技による過度の緊張の調整、疲労による不調の改善、日常生活における心身のケアなど、リラクゼーションを目的に継続的なケアを行う。
【場所】SURF CITYクラブラウンジ
【体験会MENU】30分 3,500円(税別）／60分 5,000円(税別)
【施術者紹介】
谷本 道子（タニモト ミチコ）
スポーツアロマトレーナー
Tanimoto Body Care Room
プロスポーツ選手・国体選手のケアに携わる
＊マッサージ用ベッドを使用
＊ご予約は必要ありません。当日クラブハウスにてお声がけください。
4）「アーユルベーダ 食について」（幸田麻紀）
【日時】11月20日（日）13:30-14:45
【内容】
食が体を作ります。体に良い物を食べる事はもちろんですが、アーユルヴェーダの考えでは体質や体調で消化の力が皆さん異なります。
何を食べるかだけでなく、それをきちんと消化出来ているかが大事なのです。消化力のお話を中心にアーユルヴェーダの食を紹介します。
また、ハーブスパイスでの消化促進剤づくりも行います。
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【講師】幸田 麻紀（コウダ マキ）
紹介はこちら
