「brilliant」
季節はもう秋です
秋と言えば何を想像しますか？
読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋など様々なものを想像するのではないでしょうか？
秋になると街並みの色も様相を変え、気分も変わってきます🎃
つい最近まで暑かったのに、急に気温が下がってしまうと、体は環境の変化について行こうとして生体内部環境を一定にしようとする働きが起きます
📖これをホメオスターシス（恒常性）と言います
さらにこれから本格的な冬を迎えるとなると、身体はその寒さに耐えようとして
身体に脂肪を付けるようにします👻
毎年冬になると体重が気になるということはありませんか？
以上のことからこれは生物として当然のことと言えます🕵️♀️
ということで、やはり
①運動
②食事
③睡眠
が大事になってきます！
@surfcity_miyazaki では、
ヨガ、ピラティス、サーフィン、supなどが行えます！
見学も行ってますので、お気軽にどうぞお越しくださいませ💁♀️
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