マリーズIRによる、全6回プラヤヤーマと瞑想の講座を開催します！
(単発クラスの受講も可能です)
ヨガの呼吸法、プラナヤーマに興味がありますか？6月から月に3回、木曜日に一緒に学びましょう!!!
エネルギーと呼吸を巡らせる夏のセッションです。
プラナヤーマとは？
ヨガの練習生として、身体と心を健康にするための方法として、呼吸のコントロールを学ぶことは重要です。
プラナヤーマを実践することで、体中の細胞が活性化され、すべてのヨガプラクティスや瞑想を前進させることができるようになります。
不適切な練習は、身体と精神のバランスを崩し、害をもたらす可能性があります。
プラナヤーマ、、プラナ瞑想、リラクゼーションのテクニックの基本を一緒に学びましょう。
6つのプラナヤーマテクニック、3つのプラナ・サヴァーサナ・メディテーションを学びます。
【内容】
-チャクラプラナヤマ瞑想
-オムカールチャンティングとその効果
-リラクゼーションのためのサウンドヒーリングまたはナダ・ヨガ
-ヨガニードラの基本テクニック
マリーズ先生は、インドのYoga Pointで上級プラナヤマ100時間のTTCを学んでいます。
ポール・グリリーのチャクラ・プラナヤマ・メディテーションも学びました。
ネパールのマスターシュリーによるサウンドメディテーションとシンギングボウルヒーリング
プラーナを深く学び、理解することを楽しみましょう。
このクラスはヨガの練習生が対象で、ヨガの先生にもおすすめのクラスです。
毎日15分以上の練習をしながら、プラナヤーマと瞑想の効果を味わっていきましょう！
Interested in Pranayama ? Come learn with me twice a month on Sunday’s at Surf City!!! A summer session to open our energy and breathe!
【日程】
木曜日15:00-16:30
6月2日.9日.23日
7月7日.14日.21日
【料金】
6回コース: 12.000円(税別)
メンバー1回単発: 2.000円(税別)
ビジター1回単発: 2.500円(税別)
予約はこちら→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=1&programNo=495701
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〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2−1−11
TEL：050-3571-3238
MAIL：info@surfcity-miyazaki.jp
【営業時間】
火〜金：9:00-22:00、土日祝：7:00-18:00
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