【yin ⇄ yang】
梅雨も明け、いよいよ夏本番です！エネルギッシュな太陽と、ブルーの空や海の中で、サーフィン、SUP、SUPヨガなど、この環境ならではの自然を感じる時間を楽しんでいきましょう♪
同時に、この時期は身体のケアもとても大切です。急な猛暑やエアコンの温度差に、身体は疲れやすくもなります。消化力も落ちやすい時期で、むくみなども起こりがちに。冷たいものの取り過ぎには気をつけながら、室内ではゆっくりしたストレッチや呼吸法などでクールダウンの時間も積極的にとりましょう。私たちは、陽のエネルギーだけでは長く持ちません。陰の時間も取り入れることで持続可能なバランスを保ち、長い夏に備えましょう。
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