SURF CITYランディレクター大西勇輝による
『フォーム改善』をテーマにしたランニングクリニックが開催されました。
肩甲骨や股関節、上半身と下半身との連動など、それぞれの課題に合わせた処方箋。
スタジオでのエクササイズと、コースでのドリルを実践！
自分自身のフォームは、自分ではなかなかわからないもの。
客観的に見るよい機会になったようです。
次回は2月を予定しています。
まだまだ寒いシーズンは、ヨガやランを組み合わせて、身体を刺激し続けていきましょう！
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photo by mihoko&nao