【インナーマッスルと呼吸 肩の痛みと不具合編】片岡まりこ
ヨガと言えば、解剖学より前に呼吸の重要性を強く教えられますが、実際のところピンと来ていない方が多いと思います。
このシリーズは呼吸とインナーマッスルの繋がりを解剖学で紐解きながら、体のパーツや動作ごとによりわかりやすく学びを深めて行きます。
今回は四十肩、五十肩や肩の可動域と痛みについて。
ヨガでの怪我もあれば、加齢による肩の痛みなどを基礎的な知識を取り入れつつ、シニアヨガのクラスで行なっている誰でもできる体操シークエンスも導入しながら、呼吸と体の関係を深め不快を抱えつつも練習に取り組むポイントを学んで行きます。
私自身が肩の怪我による脱臼癖を抱えながら練習に励んでいます。それには呼吸が欠かせません。
呼吸に問題があると、肩を痛めやすくなり、肩を痛めても呼吸が適切に作動していれば練習が可能となります。
肩の痛みがある方は勿論、高齢者や初心者への指導をしている人も必見です。
体の使い方(解剖学)と簡単に取り入れられる動きを学び、オンザマットもオフザマットも快適に過ごしましょう。
【日時】
2022.09.25 10:30-12:00
【料金】
メンバー:4400円(税込)
ドロップイン:6050円(税込)
【講師】
片岡まりこ(インスタ@kataokamarico)
予約はこちら→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=1&programNo=523901
ご予約お待ちいたしております。
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