【shift to spring】
2月は暦の上で「立春」、春の始まりです。最近太陽の時間が長くなってきたことに気づく方も多いのではないでしょうか？
気温はまだまだ低く、また寒波の影響で身体の疲労を感じるという声も多く聞かれますが、これから春に向けて、身体は少しづつ開いていく準備を始めていきます。また、冬に溜め込んでいたものを排出する動きもある為、アレルギーなども出てきやすい時期です。
出すことは、とても大切なこと。
循環を意識しながら、引き続き、コアを使う動きで内側から熱を生み出し、股関節、肩関節をゆっくりと開いていく動きを取り入れてみましょう。
©️2023 Misato Matsubara
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