紗季&Misatoのアライメントヨガ
~骨盤と股関～
見解剖学に魅せられた講師が2人体制で、お一人ずつにアジャスト(お声がけ、身体の部位を触った誘導)を丁寧にご案内する特別クラスです。
快適で安定したポーズを体感するには、正しいフォーム(アライメント)が大切です。微細な身体位置の調整が、怪我を防ぎ効果的な筋力発揮、安定した呼吸、瞑想へ向かう集中力を養います。
今回は、股関節外旋の作用をメインとする立位のポーズから、英雄のポーズ2(ヴィーラバッドラーサナI)、体側伸ばし(パールシュヴァコーナーサナ）半月のポーズ(アルダチャンドラーサナ)を実践します。
グループレッスンでありながら、まるでパーソナルレッスンのように骨格やその日の状態に合わせてオーダーメイドなポーズへ向けてサポートいたします。
【日時】2023年3月12日(日) 10:30-11:45
【参加費】レギュラー、休日：無料、平日、平日ナイト、ライト：2,000円
ビジター：2,750円
予約はこちら→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=1&programNo=585001
皆様のご参加をお待ちしております。
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【問い合わせ】
SURFCITY 宮崎
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2−1−11
TEL：050-3571-3238
MAIL：info@surfcity-miyazaki.jp
【営業時間】
火〜金：9:00-22:00、土日祝：7:00-18:00
休館日：月曜日（月曜日が祝日の場合は翌火曜日が休館日です）
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