SURFCITY3月のテーマ
【release from within】
だんだんと陽のエネルギーが活発に動きはじめ、私たちも活動的になっていく時期です。エネルギーが滞っていたり、巡りがわるいと、花粉症などの不快な症状がでやすくなります。また、眠くなりやすい時期でもあります。この期間は内臓の代謝を上げるように、ヨガやピラティスで骨盤底筋やコアの安定、また、ツイストなど内側からのデトックスがおすすめ！気持ちを落ち着ける陰ヨガやリストラティブヨガと組み合わせながら、身体の内側から軽やかに、気持ちよく春を迎えていきましょう！
Sentence:@misatomatsubara
Photo:@surfcity_miyazaki
3月も皆様のご来館をお待ち致しております
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SURFCITY 宮崎
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