5月のテーマ【open your heart】
5月は立春を迎え、1年の中で自然界のエネルギーが最も強くなる時。午前中からこの陽のエネルギーをココロとカラダにいっぱい取り込んでおくと、1年を気持ちよく健康に過ごせるとも言われています。4月からの生活環境の変化もひと段落付き、緊張していたストレスが出やすいときでもあるので、海と空、木々の緑が美しく照らされるこの時期に、ゆっくりと景色を楽しみながらのお散歩などもおすすめです。
ヨガやピラティスでも、胸をひらくストレッチを取り入れて、呼吸を大きく、気持ちの良いエネルギーを循環させていきましょう
Sentence:@misatomatsubara
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