後屈の理論と実践 コア(バンダ)編
アーサナの練習やスポーツをするにも、身体を使うにはコア(バンダ)の意識は重要です。
特に後屈では腰の怪我の防止にもなり安定したより良い練習に繋がります。
コアによる土台の安定、スペースの取り方、基礎知識等を解説し実践を行っていきます。
後屈は苦手な人も多く、理論的に学び実践している人も少ないので不得意になりがちですが、練習方法、基礎知識などを学ぶことにより、完全かつ効果的に日々の練習がより良いものになります。そして全てのアーサナにも役立つクラスです。
【日時】
2023年9月10日 9:00-10:30
【参加費】
メンバー：無料
都度会員：2,750円（税込）
ビジター：3.300円（税込）
予約はこちら→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=1&programNo=653901
【担当】Satori（サトリ）instagram
15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる。20代後半は多くをオーストラリアで過ごす。子供の頃からヨーガに興味があり尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める。Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore KAMAKURAで指導を行い、その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている。
毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガをSivananda yoga、ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー。
書籍「YOGA ポーズ大全 」監修
Shankara Nivas Yoga 主宰
Mysore KAMAKURA 主宰
Sivananda yoga 講師
全米ヨガアライアンスTTC 講師
（Blog）http://sankaranivas.blogspot.com/
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