3月のテーマ【bloom from within】
いよいよ春の到来！だんだんと陽のエネルギーが活発に動きはじめ、私たちも活動的になっていく時期です。
冬の間に滞ったものを巡らせていきましょう。花粉症などの症状もでやすくなり、眠くなりやすい時期でもあります。この期間は内臓の代謝を上げるように、少し汗ばむ程度の運動を。
ヨガやピラティスではコアを使う動きや、ツイストなどで内側からのデトックスがおすすめ！
身体の内側から花を咲かせるように、軽やかに、気持ちよく春を迎えていきましょう！
Sentence:@misatomatsubara
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