5月のテーマ【open your heart】
5月は立春を迎え、1年の中で、自然界のエネルギーが最も強くなります。午前中から、この陽のエネルギーをココロとカラダにいっぱい取り込んでおくと、1年中健康に過ごせるとも言われます。この時期は、4月からの生活環境の変化で緊張していた心身がひと段落つき、疲労やストレスを感じやすいことも。ストレスを感じると胸の周辺がかたくなりがちです。大きく胸をひらいて、深い呼吸を心がけ、アクティブなエネルギーをたくさん取り込みましょう！
Sentence:@misatomatsubara
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