2月テーマ

【ActiveRest】
少しずつ陽が長くなり、梅の花も準備を始めている頃でしょうか?確実に春へと向かっています。寒さから身を守るために閉じていたカラダが、骨盤からひらきはじめエネルギーが動きはじめるときです。1年の中でもっともカラダが変化する時期とも言われます。
骨盤や股関節まわりを動かし、背中への繋がりをしなやかに引き上げていきましょう。適度に動き質の良い睡眠を取ることで、巡るカラダへ。暖かくなる季節に快適に活動できる準備をしていきましょう。

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