【shift to spring】
2月は暦の上で「立春」、春の始まりです。最近太陽の時間が長くなってきたことに気づく方も多いのではないでしょうか？
気温はまだ低いですが、内へと向かう休息の冬を経て、今度は春に向けて、身体は少しづつ開いていく準備を始めます。
冬に溜め込んでいたものを排出する時でもある為、アレルギーなども出てきやすいです。
出すことは、とても大切なこと。
循環を意識しながら、大きなゆったりとした呼吸、股関節、肩関節をゆっくりと開いていく動きを取り入れてみましょう。
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