ジェフリー・ポールWS 2019年12月22日（日）9:00-10:30
『瞑想入門～心を自由にするためのテクニック～』
2019年最後のWSは、小林を拠点に瞑想実践し25年以上のジェフリー・ポールの瞑想入門。
瞑想を始めて実践される方も、興味がある方も、どのような方にでもご参加できる内容です。ジェフリーさんは、日本語でガイドしてくれますのでご安心を！今年一年を振り返る良い機会になりそうです。ヨガニードラも行いますので、年末お疲れの方にもオススメ致します。
日時：2019年12月22日（日）9:00-10:30
参加費：
レギュラー・休日会員：無料
平日・平日ナイト・ライト会員：2,000円（税別）
ビジター・都度会員：2,500円（税別）
担当：ジェフリー・ポール
予約：メンバーはアプリからご予約ください
ビジターの方はこちら→WEB予約システム
内容：
・瞑想の基礎（瞑想とは、瞑想の誤った認識について）
・瞑想の始め方と毎日続けるコツ
・チャクラ瞑想ーマントラ（音）と体の動きを使って、エネルギーを高め、気の滞りを取り除き、それぞれのチャクラを活性化することにより、心身のバランスを整える
・聴く瞑想ー一番シンプルな瞑想テクニック
・ヨガニードラ（横になって行う誘導リラクゼーション瞑想）と自分の心と体に感謝する瞑想
プロフィール：ジェフリー・ポール
世界30ヶ国以上を旅し、各地で瞑想やヨガ、レイキ、ＥＦＴ（感情解放テクニック）などのワークショップを行う。
2004年、スリランカにてヨガ・心理学などの代替治療の資格（博士号・学士号）を取得。約25年間、瞑想を実践し続けており、宮崎市の円南寺にて約２年間坐禅の修行も行う。
現在は宮崎を拠点に主に個人のクライアントを対象とし、瞑想クラス、レイキやEFTの講座、心理カウンセリングなどを定期的に行なっている。座右の銘は『World Peace through Inner Peace（ひとりひとりの心の平和から世界平和へ）』
【お問合せ】
SURF CITY 宮崎
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2−1−11
TEL：050-3571-3238
MAIL：info@surfcity-miyazaki.jp