ヤムナ×ピラティス〜胸を開いて新年をスタート！〜
３ヶ月に１回の特別クラス！！
「ヤムナでアライメントを整えて、ピラティスで記憶する」
まずはヤムナで身体の緊張や癖を緩め、アライメント（骨の正しい位置）を整えていきます。ピラティスで、その整った状態を保持・記憶するための筋肉を目覚めさせ、使っていきましょう。
ヤムナ×ピラティスで、正しい姿勢を保つ筋力と柔軟性のバランスが整い、歪みから起こる腰痛や肩こりなどのマイナートラブルを軽減させていきます。
難しい、きついというイメージが強いピラティスですが、呼吸と共に体を心地よく動かすコンディショニングです。
冬の季節は、寒さで身体が丸まり、肩こりや背中のハリが起こりがちです。その改善に必要な胸、肩、背中のバランスを整えていきます。胸を開いて、新たな１年をスタートさせましょう！！
始めての方も安心して参加できるクラスです。
予約はこちら→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=1&programNo=448101
皆様のご参加お待ちしております！！
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SURFCITY 宮崎
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2−1−11
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