ヨガクラス（スローフロー）で集中力を高めた後に、ジャーナリングと瞑想を行います。
ジャーナリングは、書く瞑想と言われ、本心を知る助けとなる方法です。
頭で思い浮かべるだけでなく、手を動かして紙に思いを書き出すことにより、
自分が何を考えているのかを客観視することができます。
内に秘めた本音を再認識すると、自分に優しさを向けられるものです。
心を整理して、2025年を軽やかに迎えましょう。
筆記用具は用意しますが、お気に入りのノートとペンがあればぜひご持参ください。
おすすめの方
・さまざまな瞑想を試してみたい方
・自分にくつろぐ手段を得たい方
・知らなかった自分に出会いたい方
・晴れやかな気持ちになりたい方
予約はこちら→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=1&programNo=802701
ご予約おお待ちいたしております
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